Τι συμβαίνει όταν αφήνουμε για λίγο τη μουσική να μας οδηγήσει, αντί απλώς να την ακούμε; Το Music Breathing είναι μια βιωματική προσέγγιση μουσικοθεραπείας που συνδυάζει τη μουσική ακρόαση, τη συνειδητή αναπνοή και τη φαντασία. Η αναπνοή λειτουργεί ως μια σταθερή «άγκυρα», βοηθώντας μας να παραμένουμε συνδεδεμένοι με το σώμα και την παρούσα στιγμή, ενώ η μουσική ενεργοποιεί συναισθήματα, εικόνες, αναμνήσεις και προσωπικούς συνειρμούς.
Μέσα από τη μουσική εμπειρία, τη ζωγραφική και τη συζήτηση, έχουμε την ευκαιρία να παρατηρήσουμε τι γεννά η μουσική μέσα μας και πώς μπορεί να γίνει ένα εργαλείο χαλάρωσης, αυτογνωσίας, συναισθηματικής έκφρασης και προσωπικής ανάπτυξης.
Η ομάδα Music Breathing βασίζεται στη δύναμη της ομαδικής εμπειρίας: η αίσθηση σύνδεσης, η αμοιβαιότητα και η αποδοχή αποτελούν από μόνες τους σημαντική εμπειρία αλλαγής. Δεν χρειάζονται μουσικές γνώσεις — αρκεί η διάθεση να ακούσεις και να ανακαλύψεις κάτι καινούργιο μέσα σου.
Συντονίζει η Σίσσυ Μακροπούλου, Music Breathing Therapist & Music & Imagery Therapist (διαπιστευμένη από την EAMI), Clinical Mental Health Counselor MSc (εκπ.), Συνθέτρια.
Θέλετε να συζητήσουμε από κοντά;
Η επιστημονική ομάδα του In Therapy Athens βρίσκεται στη διάθεσή σας στον Χολαργό (Μενίππου 1 & Σωκράτους 25) και διαδικτυακά.